A vypít hodně vody, žádné sladké džusy nebo limonády. To jsou úplný základy co jíst a nejíst. Když jsem potřebovala rychle zhubnout na bráchovu svatbu, tak jsem si dala dietní plán Dr. Staňka. To jsem zhubla 6kg za 2 týdny. Teď si dávám občas už jen proteinové nápoje a dodržuju takový ty pravidla nepřejídání atd. Je tu čas dovolených a s ním zase ta otravná otázka: Jak rychle zhubnout do plavek? Poradíme vám, jak shodit až 5 kilo za 5 dní, a známe triky, díky kterým budete vypadat štíhlejší hned teď. zn.: bez námahy! Konečně se blíží období, které láká k venkovnímu posezení u dobrého jídla a pití. Lze však, aby šlo ruku v ruce s plavkovou sezonou? Zeptaly jsme se předního českého výživového poradce Petra Havlíčka, zda je reálné si při snaze zhubnout dopřát alespoň malé množství alkoholu. A do jaké míry nám občasná sklenička může nabourat naši sebekázeň 12. 2023 15:14. Jak psala Zuzana, strava je základ, mě se podařilo zhubnout přes 10 kg s krabičkovou dietou od zdravého stravování, jasně je také důležité se hýbat například chůze, kolo, plavání. Ono sedět na gauči a čekat, že se kila vypaří jen tak , to asi nebude to pravé, člověk musí pro zdraví a hubnutí něco Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti . Jak zhubnout 5kg, 10kg i více a jak zhubnout bez jo-jo efektu? Zhubnout zdravě! Rady, návody a tipy, jak zhubnout, váhu si udržet a jak rychle zhubnout! Chcete-li skutečně zhubnout 5 kg za týden, pak vězte, že tak razantní úbytek hmotnosti bude mít patřičnou Vážím 119 kg a chci minimálně 50 zhubnout, hledám touhle cestou slečny nebo paní co jsou na tom podobně špatně a chtějí s tím něco dělat. Nehledám ty co mají 60kg a radši by měli 50 , hledám někoho kdo má alespon přes metrák jako já a co s tím chce zatočit. Něco jako společný hubnoucí klub metráčků. Jinak Jak zhubnout 5 kg za 2 týdny. Čeká vás důležitá událost, na které chcete zazářit a vypadat skvěle, ale bohužel jste zrovna nedávno trochu přibrali? Pokud potřebujete rychle zhubnout, bude to chtít více, než jen chvilku běhání a trochu Diskuze č.1199611, vloženo 21.07.2022 14:27:56 Jak zhubnout 5 kg měsíčně? Nevěřím, že musíš rychle zhubnout ze zdravotních důvodů, lékaři Jak zhubnout 5 kg? Máte 5 kg nad ideální váhou? Nepouštějte se do diety, spíše se zamyslete, zda neděláte nějakou chybu, kvůli které se těchto 5 kil nemůžete zbavit. Možná jíte tak akorát, ale nevhodné potraviny. Možná cvičíte příliš intenzivně. Anebo málo spíte. Klikněte níže a zjistíte víc. Nepospíchejte s hubnutím. Zdravým způsobem není možné zhubnout ani 5 kg ani 3 kg za týden. Když totiž budete hubnout rychle, můžete čekat, že se vám brzy ztracené kilogramy vrátí. Zdravým způsobem zhubnete jen do 1 kg za týden, ale udržíte si je, pokud se zase nezačnete přejídat. Možná se vám to zdá málo, ale 81pBH6q.